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lesión en el tendón de aquiles

  1. #1
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    lesión en el tendón de aquiles

    Hola, hace cosa de un mes compre unas saucony progrid triumph 8, y hace unos dias empece a notar molestias en el tendón de aquiles.Podria deberse a las zapatillas???.Siempre he usado mizuno wade rider y las saucony se supone que irian mejor.Gracias

  2. #2
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    Las lesiones en el aquiles son serias. T e lo digo yo que vengo arrastrando na más de 6 meses. Si está reciente (10 días o menos) date un descanso, ponle hielo y en la medida de lo posible ejercicios de fortalecimiento. Hazlo hasta que no notes molestias.

    SAludos
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #3
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    ok, gracias por tu consejo, estoy ya tratandola esperando que no vaya a mas.Saludos

  4. #4
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    Cuanto tiempo llevas corriendo?
    No existe nada imposible para una mente dispuesta
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    Objetivos a corto plazo: rodar a menos de 6'/km. CONSEGUIDO:26/11/2011-8km/45min
    Objetivos 2012 : correr populares y acabar el año rodando por debajo de 5'/km.
    Carrera solidaria por la Salud Mental 11/03/12: 5k-27´5´´
    Rock&Roll Maratón Madrid-10k 22/04/12: Inscrito.

    Aquí estoy porque he venido, porque he venido aquí estoy, si no les gusta mi canto, como he venido me voy

  5. #5
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    Dependiendo de cómo hayas empezado a notar esa molestia la lesión puede ser de una naturaleza o de otra. Quiero decir, si la lesión fue corriendo y has notado como un chasquido es posible que sea de tendón, pero si el dolor lo notas al día siguiente o unas horas después (estando frío), es posible que sea la fascia que recubre el tendón que se ha quedado pegada POR NO HACER LOS ESTIRAMIENTOS ADECUADOS.

    El nº 2 es para el tendón de aquiles.


  6. #6
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    Ya me acuerdo yo de estos estiramientos , yo los tenía en unas hojas hace muchos años cuando las lesiones no eran tan frecuentes como ahora y eso que lo de probador y neutro y estas cosas no se conocía , pillabas unas zapas y a correr como un loco.

    Gracias , me van a ser muy útiles.

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Ya me acuerdo yo de estos estiramientos , yo los tenía en unas hojas hace muchos años cuando las lesiones no eran tan frecuentes como ahora y eso que lo de probador y neutro y estas cosas no se conocía , pillabas unas zapas y a correr como un loco.

    Gracias , me van a ser muy útiles.
    +1
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