Desde hace años he padecido de tendinitis, eso por lo menos es lo que acabo diciendo un medico por darme de lado. No hago deporte, pero si me muevo mucho, todo lo que puedo. Ando bastante todo lo que mis pies puedan resistir, pues desde que tenia 20 años tiendo a dislocarme los tobillos. Desde hace un año parecia que estaba algo controlado tomando pastilas de magnesio en forma de aminoacido que me dijeron que se aqbsorvia mejor. El verano pasado me diuoo fascitis plantar y con las Shpe-ups parece que se ma ha ido pasando, pero llevo unos dias que vuelvo fatal de la tendinitis en los tobillos. Hace años me dijo un trauma que andara de puntillas, talon, de lado y hacia dentro para fortalecer los tendones, pero ya no puedo, y lo que ando intentando es tumbada hacerlos ejercicios que me mandaron cuando tube fascitis. No me van mal, pero creo que no so9n loos indicados.

¿Podriais aconsejarme algujn tipo de ejercio para fortalecer los tgendones, articulaciones, etc que me fuera mejor?