Atletismo
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Ayuda con dolor rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Muro de Alcoy
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    115

    Ayuda con dolor rodilla

    Hola a todos/as,
    Últimamente he intensificado los entrenamientos y dese hace un par de semanas arrastro dolor en la rodilla izquierda. Es un dolorcillo constante en el interior de la rodilla, en la parte central-central superior. No hay ningún punto en el que me presione y me duela, pero tengo la sensación de que hay algo inflamado dentro, noto como un calor y cuando doblo la rodilla hace más ruidos que la derecha. ¿Qué puede ser?
    Guardé reposo 4 días pero no se ha ido el dolor. He bajado intensidad y distancia. ¿Puedo continuar corriendo o he de parar?
    Gracias por vuestra inestimable ayuda y saludos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Muro de Alcoy
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    115
    Se me ha olvidado que también me duele el semimembranoso de la misma pierna, por si tiene algo que ver. El dolor de la rodilla está localizado en la rótula. Saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Muro de Alcoy
    Mensajes
    115
    Hola,

    Finalmente he ido al fisio porque me ha seguido doliendo la parte posterior de la rodilla. Me ha dicho que el motivo es la inflamación de la rodilla, lo que provoca que no pueda doblar bien la articulación cuando corro y esto repercute en la parte posterior de la rodilla. La solución es aplicarse hielo, 2-3 veces al día sobre la parte anterior de la rodilla, NO sobre la parte posterior, ya que esta última tiene bastantes vasos y el frio provoca más engarrotamiento.
    Ah, y estirar diariamente la zona.
    Saludos!

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