Hola a todos, tengo unas molestias en el tendón rotuliano de la pierna derecha, cuando doblo la pierna cruje levemente pero en silencio se puede escuchar,queria que me aconsejarais estiramientos para poder calentarla y que no me pase factura, asi como nutrición o medicamentos que puedan ayudar, he usado un gel llamado fisiocrem sin muchos resultados, un saludo.