Saludos:
La verdad es que estoy empezando a mosquearme un poco y quiero consejo. Llevo corriendo desde 1 Agosto, unos 10 kms cada salida y unos 4 o 5 sesiones por semana .
Hasta ahora bien, alguna sobrecarga pero parando unos dias me recupere bien. El problema viene desde que corro en asfalto hace 2 semanas , continuo con salidas de 10 kms pero desde hace una semana las rodillas me molestan con dolor en la parte externa, tengo los gemelos cargados y ha empezado a doler el tibial anterior.
No se si porque es asfalto, si porque estoy forzando o por las zapatillas cutres que llevo, Kalenji ebiden 200.
A parte de ir al traumatologo que ya tengo cita, que me aconsejáis ?
Zapatillas nuevas? Descanso ? Bajo kms e intensidad ?
Os dejo mas datos 1,85 cm y unos 81 kgs, segun me indicaron en el foro pronador, aunque uso plantillas ortopédicas que me corrigen mucho.
Que opináis ?