buenos dias, tengo molestias bastante importantes en las lumbares, los riñones, pa entendernos, sobre todo cuando me levanto de la cama, lo normal es que segun avanza la mañana se ma quiten, pero me da miedo pq parece que estas al borde de la lumbalgia, y no me puedo permitir una lumbalgia ya que tengo 2 crios pequeños que hay que coger mucho del suelo y llevar en brazos y dormir en brazos en muchas ocasiones.

se que está relacionado con correr ya que cuando llevo temporadas sin correr no me pasa casi, el domingo que comptí en una popular me ha hecho que esta semana esté peor.

El colchon no puede ser pq no tiene ni un año y mi mujer no tiene estas molestias.

Soy un tipo grande, mido 1,84 y peso 91 kilazos, corro, pero corro poco soy corredor de 10km y alguna media maraton, entreno unos 20km semanales.

Se agradecen sugerencias, yo creo que es algo postural, quizas pq tiendo a encorvarme cuando corro.

un abrazo a tod@s