Atletismo
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Por favor ayuda. Lesión y no se que hacer.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Zaragoza
    Edad
    32
    Mensajes
    22

    Por favor ayuda. Lesión y no se que hacer.

    Hola a todos,

    No soy un pro del running pero tenia intencion de poco a poco empezar a correr medias maratones y demas.

    Hace 4 meses sali a correr con los runners de mi gimnasio y corri 16 km (normalmente hacia 8-10 km), acabe muerto y con dolor en la rodilla derecha. Yo pensaba que se me pasaria con el tiempo y deje de correr durante 2 meses. Sin embargo he vuelto a correr y cada vez que corro a los 5 km mas o menos me vuelven los dolores y tengo que parar, podria forzar pero no quiero lesionarme de gravedad.

    Me han dicho que puede que afectara al cartilago y que eso ya no tiene solucion pues el cartilago no se regenera.

    Me gustaria que me dieras algun consejo o sugerencia sobre lo que tengo y como podria solucionarlo. Denro de un tiempo tendre las oposiciones y tengo que correr 2000 metros.

    Gracias de antemano. Saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    La Canonja
    Edad
    43
    Mensajes
    5
    Compañero sobre las opos estamos igual, y seguramente las deje para el año que viene...demasiado estrés.
    Deberías de ir a un especialista y que te miraran esa lesión...tampoco soy un pro del runing pero llevo 30 años haciendo artes marciales y 10 años pesas y he tenido muchas lesiones, en la que se que sí te duele algo escucha a tu cuerpo y para, mejor dar un paso a tras para dar 2 hacia delante antes que caer.
    Es mejor perder un año y mejorarte, que lesionarte de por vida.
    Puedes ir a Medicina deportiva, pero mejor al trauma y que te oriente.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    23
    Las rodillas pueden doler por montones de cosas. Busca un buen diagnóstico y se prudente. Cuando sepas exactamente que es lo que tienes prueba a comentario de nuevo en el foro. Suerte y ánimo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    41
    Podologo deportivo responde:

    Buenas noches caballeros. Creo que podre ayudaros con este problema.
    Lo primero, si una rodilla duele, esta sobrecarga y normalmente lo esta por los siguiente motivos:

    alteraciones biomecanicas: no se si te duele la parte externa o interna, imagino que sera la parte interna y o delante(tendon rotuliano) si es asi probablemente seas pronador, tu pie, en la mayor parte de su ciclo vuelca hacia adentro, esto arrastra la rodilla y sencillamente te la "pules"
    2. En este caso la unica opcion, y estoy harto de hacerlo en mis atletas, es controlar ese pie, siendo la mejoria inmediata si no hay ya alguna lesion cosa que nocreo por lo que he leido.
    3. Ya puedes tomar cartilago de tiburon, de sardina o de ardilla , que si tienes una alteracin biomecanica no vale ABSOLUTAMENT PARA NADA SI NO LO CONTROLAS.
    4. Ya puedes hacer ricos a todos los fisios de españa y extranjero que si no controlas ese pie, los dos, no vale ABSOLUTAMENTE PARA NADA SI NO LO CONTROLAS.
    5. CREEDME, son mas de 15 años curando atletas y mas del 90 por ciento, con un buen estudio biomecanico, una zapatila NEUTRA¡¡¡¡¡¡¡¡, Y una plantilla bien diseñada de fibra de carbono o vidrio, todos mejoran.
    Ve aun podologo especializado en patomecanica o deportiva. vale???
    un gran saludo
    facebook: podologia deportiva aquiles

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Zaragoza
    Edad
    32
    Mensajes
    22
    gracias!!

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    23
    Hola! Soy un raro que ahora corre descalzo, pero aunque pueda parecer incongruente, me parece que para tu caso lo que te dice "podología Aquiles" es muy buen consejo.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    41
    hola corriente. el pie esta hecho para andar, correr descalzo elproblema es que , la gente , como el famoso bikila, que corre en competicion o corria descalzo era gente que llevaba toda su vida descalzo por lo que "el medio hace la funcion" y el pie se adapta a esa situacion engrosando su capa grasa y epidermis a modo de "neumatico" claro eso lleva su tiempo, años. Ten cuidado vale?? :-) por cierto escribi un articulo : Por que Bikila corria descalzo en mi facebook. Dime que eres tu te acepto y lo lees si quieres. Creo que te gustara. un saludo

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