Atletismo
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Cuadriceps pierna iz.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    3

    Cuadriceps pierna iz.

    Hola a todos/as, salgo a correr desde este verano 25 a 30 km semanales.He participado en 3 o 4 10km,y en este ultimo sobre el km 5 empece a notar dolor en el cuadriceps de la pierna izquierda acompañado de sensacion de calor en la pierna.Llevo ya 4 dias entrenando y tengo que parar por este problema siempre sobre los 5 km,parece como si solo se me cargara de cansancio la pierna izquierda.Al rato empiezo a correr otra vez y parece luego tarda mas en aparecer,con menos intensidad.Os agradeceria si me pudierais dar algun consejo,soy nuevo en esto y me gustaria seguir en este mundillo del running.Gracias.

  2. #2
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    Aug 2011
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    752
    Yo ahora mismo estoy parecido. Lo que estoy haciendo y me funciona el estirar, seguir estirando y cuando creo que ya he estirado mucho, estirar un poco mas. Lo ayudo con un poco de traumell o alguna crema similar.

    Parece una tontería pero en mi caso recupero estas lesiones pequeñas en unos días. Si aún así no mejora me veo obligado a pasar por el fisio...

    Suerte y ánimo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    3
    Gra
    Cita Originalmente escrito por gsj2 Ver Mensaje
    Yo ahora mismo estoy parecido. Lo que estoy haciendo y me funciona el estirar, seguir estirando y cuando creo que ya he estirado mucho, estirar un poco mas. Lo ayudo con un poco de traumellalguna crema similar.

    Parece una tontería pero en mi caso recupero estas lesiones pequeñas en unos días. Si aún así no mejora me veo obligado a pasar por el fisio...

    Suerte y ánimo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    3
    Gracias compañero estirare mas a ver si lo soluciono.
    A recuperarse,suerte y muchos km.

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