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dolor en la parte externa de la rodilla

  1. #1
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    dolor en la parte externa de la rodilla

    hola soy Sergio de Sevilla, soy nuevo en el foro aunque os sigo desde hace tiempo.
    He empezado a correr en septiembre, desde entonces he corrido 4 carreras de 10 km y 2 o 3 dias en semana entrenamientos de 10 km. Desde primeros de noviembre cuando salgo a correr tengo q parar porque aparece dolor en la parte externa de la rodilla. La primera vez me pasó a los 6 km, estuve parado 15 días, volvi a salir y me volvió aparecer otra vez pero a los 3 km. hace dos dias, tras dos semanas parado, me ocurrio cuando no llevaba ni 2 km y hoy a los 600 metros. Estuve en el fisio hace 2 semanas y me dijo q podría ser la fascia lata, m dio un masaje y calor pero el dolor aparece antes.
    No se q hacer, ¿es conveniente ir primero a un traumatólogo para q diagnostique y después al fisioterapeuta o éste último es suficiente?
    alguien conoce alguno que sepa quefa es bueno en este campo?
    muchas gracias

  2. #2
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    se me olvidaba, hace dos días el dolor empezó en la parte externa de la pierna pero debajo de la cadera, después apareció el dolor en la rodilla. por si alguien le pasó lo mismo y que hizo
    Hoy tenía pensado correr la media maratón de los palacios

  3. #3
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    Es la cintilla iliotibial. Que te puede venir desde la fascia lata. Para recuperarlo, mucho estiramiento, aplicar frio, y in fisio que sepa que esto no te hay mucha informacionLo arregla en 2 sesiones. Mira en el buscador del foro.

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por MKI Ver Mensaje
    Es la cintilla iliotibial. Que te puede venir desde la fascia lata. Para recuperarlo, mucho estiramiento, aplicar frio, y in fisio que sepa que esto no te hay mucha informacionLo arregla en 2 sesiones. Mira en el buscador del foro.
    gracias MKI

  5. #5
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    Estoy igual que tu en plena preparación a la maratón. De momento ire al trauma y después al fisio...

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por regihck Ver Mensaje
    Estoy igual que tu en plena preparación a la maratón. De momento ire al trauma y después al fisio...
    ya me contarás como te ha ido.
    creo q voy a ir a un fisio que me han recomandado.

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