Atletismo
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Ejercicio para gym

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    1

    Ejercicio para gym

    Hola buenas noches acabo de salir de un lección de rodilla y quiero ponerla en forma con un poquito de gym. Algún ejercicio q me recomendáis gracias de ante mano

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Edad
    30
    Mensajes
    49
    La prensa y sentadillas, de forma lenta.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    162
    Hola airamig.
    Trabajo de forma excéntrica en vez de concéntrica.
    Haz extensiones de rodilla e isométricos y buenos estiramientos
    Fisiorehabilitación Vicálvaro
    Fisioterapia Deportiva,traumatológica
    Madrid

    www.fisiovicalvaro.com

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