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Condromalacia o cintilla iliotibial?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    Condromalacia o cintilla iliotibial?

    ¡Buenas tardes!

    Soy un corredor popular que me estaba preparando mi primera media maratón, pero allá por septiembre me empezó a doler mucho el lateral de la rodilla izquierda cuando llevaba unos 20 minutos corriendo.

    Me diagnosticaron condromalacia y, más o menos, me dijeron que me olvidara de correr. Me informé y vi que me vendría bien hacer mucho vasto interno del cuádriceps, isquios y demás músculos de la pierna (además de hacerme unas plantillas).

    Esta semana he conseguido volver a correr 45 minutos (6,5 km, es decir, lentito) sin dolor ninguno.

    Mi duda es que no sé si no me duele porque sí tenía condromalacia y paré de correr (y cuando vuelva a entrenar los 10 kilómetros diarios de antes me vuela el dolor) o lo que pasaba es que tenía el síndrome de la cintilla iliotibial. ¿Qué creéis?

    Otra pregunta ya que estoy, debería jubilar mis Brooks Glycerin (llevo unos 1.000 kilómetros con ellas) y supongo que debería comprar unas con la máxima amortiguación posible. ¿Hacia qué zapatillas tirarías vosotros?

    Muchas gracias por adelantado.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    25
    Sobre lo de las zapas he olvidado decir que peso 90 kilos...

    Gracias!!!

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