Atletismo
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Sobrecarga de psoas o menisco? Orientación por favor...

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    64

    Sobrecarga de psoas o menisco? Orientación por favor...

    Hola,

    Hace tres domingos, en la que tenía que ser la última tirada larga para la preparación de la Maratón de BCN, "pinché" por la parte interior de la rodilla izquierda (tras unos 16 km).

    Llevaba unos días con una molestia en la zona del psoas, que disminuía (pero no desaparecía) al rato de correr. Bien, ese domingo tuve que volver para casa en transporte público, intenté correr y dolía, así que no quise arriesgarme a una lesión.

    Después de eso, entrenamiento suave, para intentar recuperar lo bastante para afrontar la Maratón... que fue ayer. Bueno, volví a "pinchar", esta vez en el pk 30. Estiré, volví a probar, nanay: dolor. Me puse a andar, siguiendo por un lateral, ya convencido de que tendría que "abortar misión". La cosa es, poco a poco el dolor menguó, fui caminando más deprisa, pasé a trote, y al final, me recuperé como para correr; no me atreví a tomar el ritmo del principio, pero suficiente como para, en el pk 32, llevaba un ritmo que me permitió acabar la carrera corriendo.

    Ahora me noto la zona resentida (más que el resto de las piernas), pero no cojeo, ni nada: tengo las secuelas normales por el esfuerzo, aunque un poco más en esa zona.

    ¿Es sobrecarga de psoas, que se refleja en ese punto de la rodilla? ¿Puede ser menisco? ¿Qué os parece? ¿Algún consejo?

    ¡Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    Madrid
    Edad
    53
    Mensajes
    27
    El único consejo que te puedo decir es que pares y acudas a un buen fisio , no te la juegues hay mas días que botellines ¡¡¡

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