Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 6 de 6

Dolor en ambas rodillas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Mensajes
    3

    Dolor en ambas rodillas

    Hola, soy nuevo por aquí.
    El caso es que al cambiar de zapatillas me ha aparecido un dolor en ambas rodillas, me duele como si fuera en un punto concreto. Lo que me preocupa es que las zapas nuevas son de pronador como me ha recomendado el podologo al que he visitado, el me diagnosticó una pronacion severa, entonces me compre unas joma carrera XII y he echo 20 km con ellas y llevó un dolor constante en las 2 rodillas además que se me sobrecargan bastante, ¿ creéis que es un mal diagnóstico? Antes corría con nb 750 y cero problemas. Espero vuestras opiniones porque la verdad estoy preocupado. Muchas gracias de antemano.
    rcierto peso 67 kg y mido 1,76 y voy a ritmos entre 4 y 4:20

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Edad
    27
    Mensajes
    39
    En que parte es el dolor de la rodilla? Interno, externo, por delante, por detras, por encima de la rotula o por debajo?

    Un saludo!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Mensajes
    3
    Por debajo de la rotula, en las 2 en el mismo sitio

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Edad
    27
    Mensajes
    39
    Pues yo en tu casi le prestaria en primer lugar mucha mas atencion a los estiramientos y calentamiento del cuadriceps, sobre todo el recto femoral, y el vasto medial. Sobre todo estirarlo de forma adecuada.



    Un saludo!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Mensajes
    3
    A mi lo q m preocupa es que el dolor ha empezado al cambio de zapatillas, con las viejas nada de nada, muchas gracias, hoy he estirado bien y aunque más leve el dolor sigue ahí, no se m quita la idea del fallo del podologo...

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Edad
    27
    Mensajes
    39
    Perfectamente puede ser un fallo del podologo, no pasa nada ppr comentarlo con el.

    Por otro lado,es normal que si se ha cambiado tu pisada ppr medio de plantillas,aparezcan dolores que antes no tenias. Musculatura que antes no trabajaba como debia ppr esa pisada erronea puede estar trabajando ahora y que este produciendo algo de dolor.

    Mi recomendacion es poner a trabajar esa musculatura, sobre todo el vasto medial, que se inhibe con una faciñidad pasmosa el vago... un plan de potenciacion muscular de cuadriceps Y estirsmiento,que puedes cpmbinsr perfectsmente con el trabajo de running.

Temas Similares

  1. dolor en los gemelos de ambas piernas
    Por unoOchoAtresA en el foro Lesiones
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 27-03-2012, 08:20
  2. Problemas en ambas rodillas
    Por AntonioS en el foro Lesiones
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 19-03-2012, 12:56
  3. ¡Auxilio! Dolor de ambas rodillas y ambos pies!!
    Por AlfonsoHe en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 21-01-2012, 06:07
  4. Que zapatillas utilizo? ambas rodillas operadas de menisco
    Por franky1972 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 17-01-2012, 14:50
  5. Dolor ambas rodillas
    Por voorhess en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 04-12-2010, 23:58