Atletismo
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Lesion o sobreentreno???

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    4

    Lesion o sobreentreno???

    En primer lugar presentarme ya que es mi primer post en este foro.

    Tengo 34 años y peso 77 kilos, llevo corriendo poco tiempo pero desde hace unos 3 meses me lo estoy tomando bastante en serio.
    Hace un tiempo intenté correr pero un dolor en la rodilla siempre me hacía dejarlo.
    Me compré unas zapatillas buenas, eso solución al problema.
    Ahora que estoy entrenando más fuerte salgo sobre unos 40 kilómetros semanales haciendo 3 salidas a un ritmo de 4:30 a 5:00.
    El caso!! ayer ayer me entró un dolor en la parte externa de la rodilla izquierda, si corría a un ritmo bajo me dolía y si incremento un poco el ritmo parecía que desapareció un poco dolor.
    Es bastante doloroso ya que en casa aún me dolía por la tarde.
    las zapatillas que usó son las Adidas Boost son neutras y yo soy pronador. No se si mucho o poco pero prono.

    este problema que tengo puede ser debido al exceso de entrenamiento ya que después de comprarme las zapatillas y dejarme de doler la rodilla incremente bastante las salidas. Antes salía cinco o seis km y ahora me casco 12 o 14 km. El dolor que tenía antiguo de rodilla no es el mismo dolor que ahora.



    Gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    16
    por favor, ve a un fisio para hacerte el diagnostico que así por escrito sin verte es imposible diagnosticarte.

    saludos,
    kristin

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