Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Tendinitis fascia lata

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    91

    Tendinitis fascia lata

    Hola, comencé a correr hace unos 7 meses y lo típico, comienzas media hora, vas subiendo la intensidad... hasta que los últimos 3-4 meses hacía siempre un mínimo de una hora (unos 12 Km) 3 días por semana.
    El caso es que hace unas 3 semanas comencé con dolores en la parte externa de la rodilla, pero tras una semana se me pasaron, volví a correr y a los 45 minutos comenzó a dolerme pero soy muy cabezota y seguí hasta completar la hora. Resultado, increíble cojera. Tras otra semana de reposo ayer volví a salir con el objetivo de estar sólo media hora. Pues bien, al minuto ya me doliá, pero de nuevo el cabezota se empeñó en acabar la media hora, incluso los últimos 10 minutos me desapareció el dolor. Pero hoy estoy otra vez completamente cojo. He leído a gente que lleva mucho tiempo con esta lesión y tras mucho reposo y sesiones de fisio aún no se ha recuperado. Y yo veo que esto va para largo y no puedo estar si hacer aeróbicos. Mi pegunta es ¿la bici estática es mala para la fascia lata? Porque estoy pensando en dejar de correr por un tiempo y comprarme una, pero claro, no quiero gastarme el dinero y que luego la lesión siga ahí. Bueno espero y agradezco vuestras respuestas. Muchas gracias y un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    533
    el cuerpo avisa antes , ve a un trauma y lo qeu te digan si es tendinitis , ve a un fisioy te recomiendo luego plantillas..

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Edad
    26
    Mensajes
    49
    Mira a otro fisio, ya que uno bueno debería ser capaz de darte un tratamiento adecuado y una estimación de tiempo total para una recuperación completa.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    473
    Es una lesión jodida!! Ahora mismo estoy con las zapatillas puestas y mis flamantes plantilas rezando que no me duela....he ido tres veces al fisio en la última seman, espero que me vaya bien.
    Objetivos 2015;
    5k en 20' (actual 20'46 min----05/2015).
    10k en 40' (actual 42:06--------01/2016)
    MM 1:30:00 (actual 1:34:12 10/2015)
    30km 2:21:02
    Maratón 3:20:00 (actual 3:26:23)

Temas Similares

  1. Diario de una Fascia Lata Indomable
    Por oegido en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 385
    Último Mensaje: 24-04-2017, 13:25
  2. tensor de la fascia lata
    Por venami en el foro Lesiones
    Respuestas: 65
    Último Mensaje: 26-04-2013, 19:56
  3. Desmoralizado por tendinitis de la fascia lata.
    Por kikepike en el foro Lesiones
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 31-03-2013, 12:58
  4. Tendinitis Fascia Lata - ¿plantillas correctoras?
    Por rich675 en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 13-03-2012, 18:51
  5. Fascia lata
    Por SANKO en el foro Lesiones
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 23-10-2011, 16:49