Atletismo
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Trail Running y ampollas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Mensajes
    166

    Trail Running y ampollas

    Hola!!

    A ver si me podéis dar una solución. Cuando corro por asfalto, ya sean tiradas cortas o largas no tengo ningún problema con las ampollas...pero, si corro por el monte, a partir de los 15-20 kms se me suelen formar ampollas entre los dedos.

    He probado con zapatillas de trail diferentes, calcetines diferentes...y si no es en un pié, es en el otro, pero, matemático, para mi, trail running=ampollas.

    Alguna solución?
    Causas?

    Muchas gracias...!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.534
    ¿Causa? ni idea, supongo que te rozaran unos dedos con otros, pero pudiera ser debido a cualquier otra cosa.

    ¿Solución?. Si ya has probado casi todo, prueba a echar vaselina o polvos de talco entre los dedos a ver que pasa o usa unos calcetines con dedos tipo injinji si no los has probado ya.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Prueba a ponerte vaselina en las patas antes de correr, la verdad que 20km de trail ya es distancia suficiente para que sufran; aún así, por mucha vaselina que te pongas, si el terreno es realmente técnico y pedregoso, es difícil no acabar con alguna ampolla en los pinreles

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Mensajes
    166
    Gracias por los consejos...!! Ardo en deseos de volver a ponerme las zapas para hacer un trail...esta vez...sin ampollas...

    Nos vemos!

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