Buenas:

Lo primero agradecer todo lo que sabeis y que he ido leyendo en el foro y que me ha ayudado bastante. Y lo siguiente exponeros mi caso:

Empece a correr antes de navidad y poco a poco fui subiendo la carga de entrenamiento (segun un plan de myasics) hasta llegar a los 10 km y ahi fue cuando empecé a notar el dolor en la tibia. Investigando por aquí llegue a la conclusión de que era periostitis y a partir de ahi he estado parado durante un mes (haciendo bici tan solo), poniendome hielo y haciendo ejercicios que he leido por el foro (andar de puntillas, estirammientos, etc.).

El caso es que la semana pasada volvi a correr (lunes, miercoles, viernes) unos 22 min cada día y bien, sin problema pero ayer corri 25 y el dolor ha vuelto y no se que hacer. He seguido poniendome hielo y haciendo todo, pero el caso es que ha vuelto y hoy sin correr todavia me duele. ¿ Que me recomendais?

Muchas gracias por adelantado por vuestros consejos.