Atletismo
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Sobrecarga gemelo/soleo izquierdo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    24

    Sobrecarga gemelo/soleo izquierdo

    Buenas, llevo notando desde hace mas de un mes que cuando acabo de entrenar (entrenes relativamente cortos, 6 Km, 8 Km, 10 Km) tengo supercargada la zona del gemelo soleo izquierdo y a veces con un poco de molestia

    Consciente mente trato de pisar con la misma intensidad en ambas piernas, pero por lo que veo no me da resultado..

    Algún ejercicio/ técnica para corregir esto?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Madrid
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    36
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    Hola Pausuri,

    ¿Usas plantillas? ¿Qué zapatillas usas? ¿peso y estatura? ¿Tienes caries? ¿entrenas por asfalto?....

    Puede ser por muchas cosas, nos das más detalles por favor.

    Saludos
    Manuel
    Be 42195: camino a la MARATÓN | Diarios de entrenamiento

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Cita Originalmente escrito por mgonzalez81 Ver Mensaje
    Hola Pausuri,

    ¿Usas plantillas? ¿Qué zapatillas usas? ¿peso y estatura? ¿Tienes caries? ¿entrenas por asfalto?....

    Puede ser por muchas cosas, nos das más detalles por favor.

    Gracias!

    Saludos
    Manuel
    Be 42195: camino a la MARATÓN | Diarios de entrenamiento

    Gracias por responder con tanta rapidez!
    Mido 1,83 y peso 78 Kgs, caries no tengo pero en Abril me pusieron dos implantes dentales.
    Si, mayoritariamente entreno por asfalto con unas Adidas Climacool Solution:


    Pero me acabo de comprar unas Adidezo Adios 2

    Salu2

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    Madrid
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    113
    Has ido al podologo deportivo? yo lo solucioné con plantillas y unas zaptatillas acorde a mi tipo de pie y peso, concretamente las Saucony Ride.

    Saludos
    Manuel
    Be 42195: camino a la MARATÓN | Diarios de entrenamiento

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    24
    Estaba evitando ir por sí era alguna sobrecarga o algo temporal, pero viendo que ya empieza a ser generalizado, voy a buscar uno por Valencia

    Gracias!

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