Atletismo
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Pinchazo gluteo derecho

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    28

    Pinchazo gluteo derecho

    Hola! Hasta ahora hacia salidad de 8-10km ... Y desde hace unas semanas he empezado a aumentarlas hasta los 12-14km

    Ayer, cuando llevaba unos 11km... Me dió un pinchazo muy fuerte en el glutel derecho... Mas o menos donde acaba el hueso i empieza la cadera... El pinchazo fue tan fuerte que tube que hacer los 2km hasta llegar a casa andando ya que cada vez que intentava ponerme al trote me pinchaba

    Al llegar a casa me puse mucho hielo... Y hasta ahora ya mo me ha vuelto a molestar

    Mañana quiero probar a ver que tal

    Sabeis que puede ser??

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    25
    Buenas compañero, si te ha dado un pinchazo es una rotura fibrilar casi seguro, minimo 3 días de reposo, hielo y antiinflamatorios, y antes de empezar a correr, has algunos ejercicios para fortalecerlo sino se puede romper otra vez.
    Saludos

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