Atletismo
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Dolor de costado derecho, por favor ayuda !!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    2

    Dolor de costado derecho, por favor ayuda !!

    hola muy buenas a todos,

    os comento mi problema, hace aproximadamente 4 meses que empecé a correr a diario y asta ahora siempre me ha ido bien, creciendo poco a poco, pero hace aproximadamente unas 3 o 4 semanas empezaron a entrarme unos dolores muy fuertes en el costado derecho, dicho dolor se manifiesta siempre en los 3 primeros km de recorrido y me desconcentra mucho. A los 5 min va desapareciendo progresivamente y ya se me queda durante todo el recorrido un horrible "requemor" que aumenta notablemte si intento aumentar el ritmo, lo que me obliga a ir siempre muy lentito aunque mis piernas y mis pulmones quieran dar mucho mas.
    Agradezco cualquier ayuda muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    2
    Gracias a todos por la ayuda

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    27
    Lo primero es que correr a diario no es bueno. Y lo del dolor en el costado puede ser por varios mótivos, los cuales no los dejaría pasar e iba al médico para que me hicieran un chequeo. No creo que tenga nada que ver con el ejercicio. Me pasaba algo parecido hace un tiempo y resultó ser una apendicitis que fui dejando y cuando fuí al médico ya fue tarde. Me entraba el dolor sólo al correr.

    De nada.
    Úlima edición por monopoli fecha: 08-09-2013 a las 12:01 Razón: añadir comentario

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Busca un artículo que destaca la importancia entre la respiración y los pasos. Prueba a ver si lo que te ocurre es que expiras siempre pisando con el mismo pie y al estar más laxos los músculos en ese momento, se van cargando y creando molestias y/o lesiones.
    Puede que sea o puede que no, pero por probar

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

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