Atletismo
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Lesion: Dolor Empeine

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2007
    Mensajes
    2

    Lesion: Dolor Empeine

    Espero que alguien pueda ayudarme. Soy corredor, resulta que hace cosa de 15 días he cambiado de zapatillas de deporte y no se si sera la razón pero llevo hace una semana con un dolor en el empeine. ¿por qué puede ser? ¿existe algún ejercicio para solucionarlo? ¿Si las zapatillas son nuevas es cuestión de acostumbrarme, es que no voy a tirarlas?

    Gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2008
    Mensajes
    9
    Probablemente, sí. Pero no creo que debas tirarlas ¿que número tienes?(es broma)

    Dependiendo de la zapatilla y del tipo de pie. Si es una zapatilla adecuada para ti, es importante hacer un periodo de adaptación, es decir, no irte a entrenar el primer día para estrenarlas.

    Ponertelas primero para estar en casa, luego salir a andar, luego un poco más e ir viendo como va respondiendo tu pie. Si sigue molestando puede que no sean las zapatillas más adecuadas para ti.

    Dejalas unos días descansar, a las zapatillas y a tu pies, y cuando no tengas molestias empieza la progresión a ver que tal. Aunque si ya lo has hecho de un principio...

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