Atletismo
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Dolor en el arco del pie

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    23

    Dolor en el arco del pie

    Resulta que cuando fuerzo demasiado sobretodo en carreras al acabar se me pone un dolor bastante molesto en el arco del pie. Y cuando me apreto en el arco ya ni os cuento el dolor que tengo aunque al casi siempre al dia se me va el dolor.
    Da igual que estire 15 min que 40 min...

    Tengo los pies planos y valgos y utilizo unas plantillas que me hizo a medida el podologo, podria ser de las plantillas?

    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Puede que tengas que hacer ejercicios de fortalecimiento del pie. Nos olvidamos de ellos y son los que nos sujetan
    Paleo Runner

    Mi Diario

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenos dias,
    La verdad es que en muchas ocasiones nos damos mucha caña corriendo y ocurren estas pequeñas sobrecargas que en gran parte de los casos son necesarias unas plantillas.
    Yo te recomiendo que con una lata bien fria, la tires al suelo y la ruedes con la planta un par de veces al dia (mañana y noche), con ello aliviaras el dolor.
    Si este dolor persistiese yo te recomiendo que acudas al podologo y te realicen una exploración de la marcha ya que te quitaran muchos dolores unas plantillas y ganaras en calidad de vida.

    Un saludo.

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