Atletismo
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dolor en soleos al volver a la rutina de correr y lesion en gluteo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    1

    dolor en soleos al volver a la rutina de correr y lesion en gluteo

    hola a todos. acudo a vosotros para pedir ayuda

    hace 5 meses casi me lesione de un tiron bastante fuerte en el gluteo creo. la coa es que segui saliendo en bici y tal sin correr y hace 3 semenas fui al traumatologo y me dijo que volviera a entrenar y que estirara a pesar de que le dije que me sigue tirando y que me duele al hacer fuerza con el gluteo tirando hacia atras la pierna

    la cosa es que no se si es el gluteo o es algun musculo que este mas profundo que el gluteo. de todos modos me duele al correr ya que siento tirantez y me duele si tiro con la pierna hacia atras pivotando sobre la cadera, no sobre la rodilla, sobre la cadera

    que puede ser? ayer sali por segunda vez a correr poquito y me duele algo mas hoy. no se que hacer ya. que puede ser? seguire corriendo?


    la otra cosa que quiero comentar es que otra vez que estuvemucho sin correr me dolia mucho la zona tibial y ahora me esta volviendo el dolor por haber estado sin correr mucho tiempo. creo que lo ue me duele es el soleo interno de las dos piernas y me duelepor ejemplo al ponerme de cuclillas o saltar a la pata coja haciendo la fuerza con el gemelo

    que puede ser, sobrecarga? es que tengo pronacion, pero no quiero usar plantillas

    uso las brooks pure cadence recien estrenadas y tienen algo de control de pronacion, aunue las dos veces que sali corri practicamente todo de mediopie, me estoy iniciando

    muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    14
    el Diagnósitco debe ser realizado por un profesional Podólogo, fisioterapeuta, médico ...

    recomiendo exploración biomecánica

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
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    488
    Cita Originalmente escrito por mjust Ver Mensaje
    hola a todos. acudo a vosotros para pedir ayuda

    hace 5 meses casi me lesione de un tiron bastante fuerte en el gluteo creo. la coa es que segui saliendo en bici y tal sin correr y hace 3 semenas fui al traumatologo y me dijo que volviera a entrenar y que estirara a pesar de que le dije que me sigue tirando y que me duele al hacer fuerza con el gluteo tirando hacia atras la pierna

    la cosa es que no se si es el gluteo o es algun musculo que este mas profundo que el gluteo. de todos modos me duele al correr ya que siento tirantez y me duele si tiro con la pierna hacia atras pivotando sobre la cadera, no sobre la rodilla, sobre la cadera

    que puede ser? ayer sali por segunda vez a correr poquito y me duele algo mas hoy. no se que hacer ya. que puede ser? seguire corriendo?


    la otra cosa que quiero comentar es que otra vez que estuvemucho sin correr me dolia mucho la zona tibial y ahora me esta volviendo el dolor por haber estado sin correr mucho tiempo. creo que lo ue me duele es el soleo interno de las dos piernas y me duelepor ejemplo al ponerme de cuclillas o saltar a la pata coja haciendo la fuerza con el gemelo

    que puede ser, sobrecarga? es que tengo pronacion, pero no quiero usar plantillas

    uso las brooks pure cadence recien estrenadas y tienen algo de control de pronacion, aunue las dos veces que sali corri practicamente todo de mediopie, me estoy iniciando

    muchas gracias

    Buenos dias, la verdad es que yo pienso que tu problema tiene varias patas por decirlo asi, lo que te recomendaria es que acudieras a un fisioterapeuta de tu confianza y te hiciera una exploración completa de tu miembro inferior. El te sabra derivar.

    Un saludo.

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