Atletismo
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lesión gemelo soleo mañana carrera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    lesión gemelo soleo mañana carrera

    Hola a todos hace 10 dies senti un pinchazo justo en la zona media donde se une el soleo con el gemelo y tube que parar, se que no deberia hacerlo pero mañana tengo que correr, corriendo suave no me suele pero aun no he corrido a ritmo, sabeis o algun consejo de como podría vendarme....!
    No se que lesion me hice, pero almenos para protegerme un poco !!
    Ya uso medias compresivas pero tal vez necesitaria un refuerzo justo en esa zona tensoplats????

    Gracias!!!!

  2. #2
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    Buenas tardes,

    La verdad es que lo lei bastante tarde, antes de decirte nada, como fue todo???

    Un saludo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    13
    Fue bastante bien pero a 1 km de la llegada cuando quise hacer un cambio de ritmo en una curva para sobrepasar a un persona,me volvió a dar un pinchazo y por precaución pare y fue andando suavemente, hoy han pasado 2 dias y no siento ningún dolor al andar ni ponerme de puntillas, puede que sea solo sobrecarga de soleo? Si fuera alguna pequeña rotura o contractura supongo que me doleria más?
    He notado que me pasa al hacer cambios de ritmo la arrancada!

  4. #4
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    Sep 2013
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    Buenos dias,

    La verdad es que por los sintomas que refieres pueden ser bastantes cosas y sin hacer una pequeña exploración estamos algo perdidos entre ellas puede estar: sobrecarga de gemelo o soleo, bursitis supraaquilea...
    Te recomendaria que hicieras unos buenos estiramientos de gemelo y soleo como imagino que ya haces, unas buenas sesiones de fisioterapia, una exploración biomecanica para valorar tu pisada....y por supuesto en los picos de dolor, reposo.

    Un saludo.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    13
    graciasssss!!!!

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