Atletismo
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Dolor en la parte inferior de los talones

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Mensajes
    7

    Dolor en la parte inferior de los talones

    Estimados!!!

    Hace 3 meses que vengo entrenando. Corro 10-12 km por día (lunes a viernes) y los sabados juego al futbol (recreativo)

    Hace 10 días aproximadamente comencé con dolor en los talones, siendo más intenso en el izquierdo, pero tolerable.

    Hoy me preocupé más y por eso el post. Al despertarme, sentí dolor intenso y cuando me levanté y apoye los pies en el piso un dolor muy fuerte me recorrió todo el pie izquierdo.
    Durante todo el día, aun sin apoyar siento dolor.
    El tema es que hasta estando parado siento dolor.

    Lo único que se me viene a la mente es que hace 15 días caminé 7 km con sandalias de suela plana y dura.

    El dolor es justo en el mismo lugar que se ve en la imagen: Dolor en la parte inferior de los talones-talon-jpg


    Alguna idea que me ayude a calmar el dolor hasta que me vea el médico el viernes que viene?

    Desde ya muchas gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenos dias,

    El dolor tal y como lo describes se denomina fascitis plantar, lo que puedes hacer para mejorarlo es, coger una lata fria y hacerla rodar con el pie en el suelo, estiramientos tanto de gemelo y soleo.
    Y sin ninguna duda acudir al podologo a que te realicen una exploración biomecanica para valorar unas plantillas.


    Un saludo.

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