Atletismo
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dolor tendon de la rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    dolor tendon de la rodilla

    hola buenas desde hace unos entrenos, estoy sintiendo unos pinchazos en en el tendon de detras de la rodilla izquierda,el que une el gemelo con el muslo ( lo siento por la pobre descripcion pero no se muxho de anatomia).
    El dolor es como si el tendo se agarrotara y solo me pasa cuando hago series cortas a gran velocidad, si bajo el ritmo dejo de tener esas sensaciones y ni me duele despues en el dia a dia ni nada por el estilo.
    Teneis una ligera idea de que puede ser? Algun remedio?
    mmp 10k 42:18 (carrera del agua 2013)
    mmp media 1:31:30( media maraton latina 2014)
    objetivos 2014
    -bajar de 42 en 10 k
    - terminar mi primera maraton

  2. #2
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    Buenos dias,

    La verdad es que tiene pinta de ser problema en el gemelo o soleo, te recomiendo que estires bien, por otro lado los ejercicios de propiocepción para el tobillo y la rodilla te vendrán bien para dar fuerza y estabilizar tu tren inferior.

    UN saludo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    pense que era mas cosa de una tendinitis en la llamada pata de ganso, ya que leyendo un poco he descubierto que donde tengo la molestia es esa zona ( si miramos las rodillas por detras, el tendon que esta a la derecha de la rodilla izquierda)
    Que piensas al respecto?
    Aunque visto tu comentario parece menos grave de lo que pensaba
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  4. #4
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    Sep 2013
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    Buenas tardes,

    En ese caso, la cosa podria ser mas de pata de ganso o de fascia lata, sinceramente lo que te recomendaria es que fueras a un fisio de confianza, te hiciera una valoración muscular y a partir de ahi trabajaria.

    Te digo esto ya que practicamente todo este tipo de patologia se produce por descompensaciones musculares, dadas por el propio cuerpo por el genuvaro o valgo o simplemente adaptaciones que generamos a lo largo del tiempo por diferentes causas, pudiendo provenir del pie, de la rodilla, cadera, etc.

    Dicho lo cual, comenzaria por ahi y una vez realizado me cuentas y podemos seguir trabajando y ver si es necesario otros profesionales o tan solo una tabla de gimnasio adaptada que yo mismo te podria proporcionar.

    Un saludo.

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