Atletismo
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Estoy buscando una página de estiramientos para poder imprimir y estirar como es debi

  1. #1
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    Estoy buscando una página de estiramientos para poder imprimir y estirar como es debi

    En casa o el gimnasio.Yo creo que todas mis lesiones de gemelos ,soleos , fascistis y demás es por que apenas tengo felexibildad y lo mío es de escándalo apenas llego con las manos a las rodillas y las sobrepaso por poco, y debo de trabajar más la flexibilidad ya que cuando se mayor las pasare putas,conocéis una página donde pongan estiramientos buenos .Gracias

  2. #2
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    Venga una ayudita


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  3. #3
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    42
    estiramientos.es - Tablas de estiramientos (stretching) adecuadas para cada deporte, actividad y zona del cuerpo

    en youtube hay bastantes videos. El de fisioterapia on line esta todo muy bien explicado.

  4. #4
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    Gracias perturbao, parece muy completa

  5. #5
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