Atletismo
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Continuos resfriados

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    MOTA DEL CUERVO
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    71

    Continuos resfriados

    Buenas tardes a todos, os quería plantear una pregunta ya que este invierno llevo ya 3 resfriados que me han dejado parado una semana cada uno de ellos.

    Mi duda es la siguiente, ¿Es preferible en días de frío, ducharse antes de estirara para evitar que el sudor haga que cojamos frío?

    Gracias de antemano. Saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Torrejón de Ardoz
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    22
    Buenas.

    Supongo que cada uno tiene sus hábitos. Yo acabo cerca de casa y al entrar me cambio de cintura para arriba antes de estirar. Otra camiseta más que va al cesto de la ropa, pero así no me congelo mientras estiro.

    Después me ducho y después me pongo hielo en las patas.

    Saludos.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Gipuzkoa
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    39
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    177
    En época de frío lo mejor estirar ya dentro de casa, como dice jpac72, lo que puedes hacer es quitarte la ropa que traes sudada de cintura para arriba y te pones una sudadera mientras estiras te hidratas y repones fuerzas comiendo algo y luego a la ducha.

    La otra opción también es válida, llegar ducharte y al salir de la ducha estirar.

    Yo siempre hago la primera opción, ya que después de estirar aprovecho en la ducha para darme contrastes de frío y calor en las piernas.
    Mejores tiempos a dia de hoy:

    - Behobia/SS 2017 : 01:19:09
    - Media Maratón Donosti 2015: 01:24:40
    - 10kms Ikaztegieta 2014 : 00:38:34
    - Marató BCN 2014: 3h24'11''

    - Maratón Roma 2015: 3h:15'01"



    Crónica de mi primera maratón BCN 2014
    https://www.foroatletismo.com/foro/a...cn-2014-a.html

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    35
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    295
    Un resfriado no debería dejarte parado una semana. En dos días debería estar curado. De todas formas, resfriarse tan a menudo no es buen síntoma. Vigila tus digestiones.
    MMP:
    10000m 47:33 14.08.2008 Tarazona de la Mancha
    MM 01:51:01 09.05.2008 Albacete

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    MOTA DEL CUERVO
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    41
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    71
    Buenas tardes, muchas gracias por vuestras respuestas.

    El tema de la duración de mis resfriados viene derivada de los problemas de alergia que tengo a los anti-inflamatorios (AINES) y sobre todo a la aspirina, entonces me los tengo que curar a pulmón sin tomar ningún medicamento. Además, al ser asmático me afectan principalmente a las vias respiratorias. Es por eso que me duran tanto.
    En fin, que he salido defectuoso. jajajajjaja

    Taxi_Driver, por qué me dices que vigile mis digestiones? Afecta eso también?
    Un abrazo

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