Atletismo
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Pinchazo en la zona baja abdominal derecha

  1. #1
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    Pinchazo en la zona baja abdominal derecha

    Hola a tod@s,

    estoy preparándome para la Maratón de Barcelona (16-03-14). El caso es que llevo desde mediados de noviembre y ahora hace 10 días aproximadamente empecé a notar una pequeña molestia en la zona baja abdominal derecha, encima zona púbica. Al principio sólo me molestaba al iniciar el calentamiento, cuando empezaba a correr, pero desaparecía pronto.

    Ahora me molesta incluso si me agacho y haciendo cosas cotidianas del día a día. Llevo 2 días de reposo pero no mejora. Me cuesta identificar el punto concreto y son pinchazos, una sensación parecida a cuando se tienen gases.

    ¿alguien ha tenido el mismo problema? ¿sabe a qué puede ser debido?

    Muchas gracias!
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

    MARCAS PERSONALES:

    - 10 Km: 38'14'' "Cursa Barri Sant Antoni", 17-01-16

    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


    - TRAIL 101,2KMS: 13h46'24'' "Intermon Oxfam Trailwalker", 20-04-13

  2. #2
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    eso me paso al terminar la media, y me duro +- 7dias

    mi dolor era , entre las ingles y la zona dominal baja, mas bien el pubis a la derecha
    eso es por un sobre esfuerzo, creo a veces cuando sobre esforzamos no nos damos cuenta pero hay zonas que se kedan como agarrotadas y luego, pasan factura

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por skiper Ver Mensaje
    eso me paso al terminar la media, y me duro +- 7dias

    mi dolor era , entre las ingles y la zona dominal baja, mas bien el pubis a la derecha
    eso es por un sobre esfuerzo, creo a veces cuando sobre esforzamos no nos damos cuenta pero hay zonas que se kedan como agarrotadas y luego, pasan factura
    Sí, es ahí, a ver si mejora. Muchas gracias
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    - MM: 1h23'23'' "Mitja Marató de Barcelona", 16-02-2014


    - Maratón: 3h01'13'' "Marató de Barcelona", 13-03-2016


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  4. #4
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    eso es una PUBALGIA!!!

    Pide hora con tu deportologo ya mismo asi te manda ultrasonidos. Baja el kilometraje...empieza a hacer mas abdominales y a estirar mucho los aductores y los abs
    Ponte hielo en la zona que te duele

    Si la dejas instalarse es una lesion de lo mas rebelde, puedes sacartela de encima si la tratas con todo cuando recien esta comenzando

    a no dormirse eh!!
    suerte con eso

  5. #5
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    ah y fijate si tu calzado no esta pidiendo recambio, a veces corregimos el impacto y se va el dolor

  6. #6
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    como estas a dia de hoy?

  7. #7
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    Bien. Ese mismo fin de semana corrí Media Barcelona, aún con molestias hice 1h23'23'' y seguí entrenando. Poco a poco las molestias fueron menguando y pude correr la Maratón el 16-03 haciendo 3h13'37''.

    A día de hoy a veces voy notando algo de molestia en la zona, pero mucho menos que hace 3 meses. No he tenido que parar nada, que es lo importante...

    No se que será... pubalgia está claro que no, pero no se...

    Gracias por preguntar skiper
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  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por Guskyokushin Ver Mensaje
    Hola alkalinine!!!Apriori parece un problema visceral, que suele estar estar asociado a molestias lumbares ,o problemas en el psoas,es dificil sin explorar la zona saber exactamente al punto exacto que te refieres ,incluso al tacto hay que tener mucha sensibilidad .....para que te hagas una idea puede ser por problemas del ciego ,ligamentos pubovesicales/puboprostaticos ,adherencias vesicointestinales, observa si vas menos y peor al baño, si has tenido alguna lumbalgia aguda hace tiempo atras, y si tienes como "tirones"en la zona del ombligo.
    Dame mas detalles a ver si podemos concretar un poco mas.

    Si quereis mas informacion sobre lesiones podeis consultar en :

    www.facebook.com/osteopatiagustavomartin
    Fascioterapia Gustavo Martin

    Un saludo a todos!!!!!!!!
    Hola

    al baño voy igual y problemas de lumbalgia aguda no he tenido, ni siquiera problemas lumbares... La zona del ombligo tampoco me molesta

    de todos modos actualmente no me impide salir a correr. Muchas gracias
    MARATON, todo lo demás es un calentamiento

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