Atletismo
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Tendon de Aquiles y rotura de fibras

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Renteria
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    11

    Tendon de Aquiles y rotura de fibras

    Buenas
    Compré en Diciembre unas Brooks Ghost 6 que me recomendasteis aquí y estoy encantadísimo con ellas. El problema es que he empezado a notar molestias en el tendón de Aquiles de la pierna izquierda y la última vez que salí a correr acabé con bastantes molestias en el gemelo derecho y una pequeña rotura de fibras en el mismo. La verdad es que hago más kms que antes (entre 14 y 16) a ritmos entre 5:00 y 5:45. Cual podría ser el problema??? El ritmo, la distancia, las zapatillas??? Se supone que soy supinador según prueba en parado en podólogo. Peso 70 kgs y mido 1,70.
    Muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
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    Si tuvieras rotura de fibras te dolería muchísimo. ¿Te lo ha dicho un médico?
    En principio tus molestias podrían ser por la cantidad de Kms.
    ¿Cuántos días a la semana haces esos rodajes o qué tipo de entrenamiento llevas?

  3. #3
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    Feb 2014
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    Valencia
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    49
    Esperamos que estos dolores remitan pronto

  4. #4
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    Nov 2008
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    11
    Cita Originalmente escrito por Mario85 Ver Mensaje
    Si tuvieras rotura de fibras te dolería muchísimo. ¿Te lo ha dicho un médico?
    En principio tus molestias podrían ser por la cantidad de Kms.
    ¿Cuántos días a la semana haces esos rodajes o qué tipo de entrenamiento llevas?
    Me lo ha dicho mi fisio. Normalmente hago un entrenamiento corto (7 km) y rápido (4:30 a 5:00 el km) los Martes, Miércoles 45 min. spinning nivel intermedio y Jueves entrenamiento largo entre 14 y 16 kms normalmente a 5:30 el km. Algunas veces también salgo el Domingo a hacer entrenamiento largo.
    El Martes probé a hacer 6 km a ritmo lento (5:50 a 6:00 el km). Si aumentaba el ritmo empezaban las molestias, pero a ese ritmo no me dolía. sin embargo a la noche me empezó a doler.
    Mañana tengo carrera de 9 km y la quiero hacer tranquilo y disfrutando del recorrido, pero no lo tengo claro.
    Gracias

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    11
    Cita Originalmente escrito por RuthM0 Ver Mensaje
    Esperamos que estos dolores remitan pronto
    Muchas gracias RuthM0. La verdad es que ahora que estaba disfutando del running con mis nuevas zapas Brooks Ghost me llegan las lesiones... Si es que no nos damos cuenta de lo bien que estamos hasta que estamos mal... ;-)

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por josemiherrero Ver Mensaje
    Me lo ha dicho mi fisio. Normalmente hago un entrenamiento corto (7 km) y rápido (4:30 a 5:00 el km) los Martes, Miércoles 45 min. spinning nivel intermedio y Jueves entrenamiento largo entre 14 y 16 kms normalmente a 5:30 el km. Algunas veces también salgo el Domingo a hacer entrenamiento largo.
    El Martes probé a hacer 6 km a ritmo lento (5:50 a 6:00 el km). Si aumentaba el ritmo empezaban las molestias, pero a ese ritmo no me dolía. sin embargo a la noche me empezó a doler.
    Mañana tengo carrera de 9 km y la quiero hacer tranquilo y disfrutando del recorrido, pero no lo tengo claro.
    Gracias
    Por lo que cuentas no veo probable que se trate de una rotura de fibras. Se le denomina comunmente "pedrada" porque sientes una especie de latigazo mientras corres. No es algo que comience a doler después de correr.

    En cualquier caso, si tienes confirmado que se trata de una rotura, es una locura que mañana hagas una carrera de 9 km. La primera semana, al menos, debe ser de reposo absoluto.

    Suerte en la recuperación!
    Objetivos 2015:

    MTB: Ultramaratón La Dolorosa - 13 de junio de 2015

    Experimentos n=1:

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