Atletismo
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Dolor en tibia y gemelo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    Dolor en tibia y gemelo

    Hola, haber si algunos podéis ayudarme,llevo 2 semanas saliendo a correr,3 dias por semana ritmo lento, sobre media hora o 50 minutos.El caso es que el lunes terminando el entreno, hice un sprint de unos 60 metros, a raiz de eso tengo unos dolores en tibia y gemelos bastante molesto y doloroso.
    no se si seguir entrenando,descasar ¿¿....????

    (Consejo)
    Gracias.

  2. #2
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    Buenos dias,

    Te queria preguntar, donde situas el dolor de la tibia, en que zona? Entiendo que estiras bien y sigues pautas de calentamiento, etc...

    Saludos.

  3. #3
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    Buenas, en la parte externa y no llevo ninguna pauta de calentamiento ni estiramiento.
    Gracias

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  4. #4
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    Buenos dias,

    En ese caso yo personalmente te recomendaria que iniciaras con un buen calentamiento y sesion de estiramientos. Si hace tiempo que no corres o te estas iniciando te recomiendo esta lectura:

    Clínica Podológica Podogrande.Tu pezuña, en buenas manos

    Disminuye tu actividad fisica y comienza por ahi. Una vez pasados estos pasos, sigues con dolores, realizate una exploración biomecanica.

    Saludos.

  5. #5
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    11
    Muchas gracias Por todo.
    Precisamente esta tarde tengo cita para el estudio biomecanica una oferta de grupon.


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  6. #6
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    488
    Magnifico,
    Ya nos cuentas!
    Un saludo.

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