Atletismo
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hay veces que me canso

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
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    9

    hay veces que me canso

    hola soy un chico de 32 años y llevo corriendo 2 años suelo correr 1 hora cuatro dias a la semana ,el caso es que voy sobrao con una hora,pero hay veces que empiezo a correr y a los 10 mintos empiezo a cansarme muchisimo ,como si hubiera corrido 2 horas por lo menos .¿a que se puede deber esto? si normalmente me hago la hora y no me canso en ningun momento.

  2. #2
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    Feb 2006
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    Valencia
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    29
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    3.463
    Puede ser que estés sobreentrenado?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2008
    Mensajes
    2
    Hola Ivan,yo no soy ningun experto en el tema,pero creo que intervienen muxos factores como el descanso,la dieta,el calentamiento los estiramientos,la ruta elegida...o simplemente que el cuerpo no esta todos los dias igual.Lo mejor para estos casos,o por lo menos a mi me va bien es escuchar a tu cuerpo,y acabar el entrenamiento sin haber forzado,guardando fuerzas para tu siguiente sesion (el cuerpo te lo agradecera).Un saludo!

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