Atletismo
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Síndrome del tracto iliotibial

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    49

    Síndrome del tracto iliotibial

    Saludo a tod@s,

    Aquí os dejamos información para todos los que estén interesados en la lesión del tracto iliotibial, la que más porcentaje tienen de padecer, desgraciadamente, los corredores y ciclistas:

    Síndrome del tracto iliotibial, información, tratamiento y prevención

    Un abrazo a todos

    y muchísimo ánimo a tod@s los que la sufráis!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    469
    Yo lo he padecido y sólo puedo decir que paciencia, frío y muchos estiramiento.
    Aún así es una lesiones que te deja secuelas psicológicas....parece que siempre tira y te vayas a fastidiar.




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    Objetivos 2015;
    5k en 20' (actual 20'46 min----05/2015).
    10k en 40' (actual 42:06--------01/2016)
    MM 1:30:00 (actual 1:34:12 10/2015)
    30km 2:21:02
    Maratón 3:20:00 (actual 3:26:23)

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