Incapaz de correr un metro por el tobillo
Hola!
Tengo 28 años, llevo corriendo mas de 10 años e incluso he participado en medias maratones...
Hace 3 semanas, me hice un esguince en una ruta de montaña, como soy bastante positiva para estas cosas y aunque el tobillo se hinchó como una pelota, la semana siguiente intenté andar lo menos posible (pero reposo absoluto no) y ni fui al medico ni nada...
Ahora mismo ando perfectamente, incluso con un ritmo rápido y hace un par de días intenté volver a mi rutina de correr y fue imposible (ni un metro)
En estos momento ya me empiezo a impacientar porque para mi, hacer deporte a diario aunque sea media hora de running es imprescindible...
Entiendo que si puedo andar a ritmo rápido, no hay nada roto, necesito algún consejo de como mejorar esta situación...
normalmente después de un esguince cuanto tarda uno en volver a correr??
Muchas gracias