Incapaz de correr un metro por el tobillo

Hola!
Tengo 28 años, llevo corriendo mas de 10 años e incluso he participado en medias maratones...
Hace 3 semanas, me hice un esguince en una ruta de montaña, como soy bastante positiva para estas cosas y aunque el tobillo se hinchó como una pelota, la semana siguiente intenté andar lo menos posible (pero reposo absoluto no) y ni fui al medico ni nada...

Ahora mismo ando perfectamente, incluso con un ritmo rápido y hace un par de días intenté volver a mi rutina de correr y fue imposible (ni un metro)
En estos momento ya me empiezo a impacientar porque para mi, hacer deporte a diario aunque sea media hora de running es imprescindible...

Entiendo que si puedo andar a ritmo rápido, no hay nada roto, necesito algún consejo de como mejorar esta situación...
normalmente después de un esguince cuanto tarda uno en volver a correr??

Muchas gracias

Buenos dias,

La verdad despues de un esguince mas o menos grave, las pautas que deberiamos seguir son las siguientes...Reposo, hielo, tratamiento fisioterapico y cuando nos diera permiso este mismo ejercicios propioceptivos para tobillo y rodilla.
Por otro lado y como complemento realizarte un estudio de la marcha para valorar si la reeducación funcional de ese pie ha sido la correcta o has tenido compensaciones antialgicas.

Un saludo.