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Dolor en talón/tendón de aquiles

  1. #1
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    Dolor en talón/tendón de aquiles

    Buenas a todos... Parece que mi lesión de gemelos evoluciona satisfactoriamente pero en las ultimas salidas, al comenzar a correr noto una pequeña molestia en la parte superior del talón pero al cabo de un pequeño rato desaparece.

    Es a la hora de estirar cuando si subo la pierna a un banco o valla para estirar, como pose esta zona que os comento, el talón o tendón de aquiles veo las estrellas.

    La zona en concreto para que me entendáis mejor es, estando descalzos, la zona que se "arruga" al estirar o retraer el pie.

    Que puede ser? Que puedo hacer para remediarlo? Tengo que pasar por el fisio antes del verano, pero no quisiera ir tan pronto.

    Gracias anticipadas!

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  2. #2
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    Has cambiado de zapatillas últimamente?

  3. #3
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    Cambie a mediados de marzo, pero las molestias han surgido ahora

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  4. #4
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    Lo decía por si habías reducido mucho el drop... puede ser que tengas un poco de tendinitis aquilea por lo que comentas

  5. #5
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    Perdón x no contestar antes... He estado desconectado estos días.

    No, las zapatillas siguen siendo las mismas.

    Que recuperación puedo llevar??

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  6. #6
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    Buenas tardes,


    Este tipo de lesiones normalmente son inflamaciones de la bursasupraaquilea....haz reposo, estiramientos y unas sesiones de fisio y en principio deberia desaparecer...
    Si no es asi...te recomendaria una buena exploración biomecanica.

    Un saludo.

  7. #7
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    Descanso de q tipo? Puedo seguir haciendo spinning o montando en bici? Nadar?

    Que tipo de estiramientos?

    Tenia previsto ir al Fisio a primeros de mes... Espero no tener q adelantar la fecha!


    Gracias de antemano

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