Atletismo
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molestias dedo gordo del pie, recuperacion

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    14

    molestias dedo gordo del pie, recuperacion

    Buenas,
    Esta es mi primera consulta.
    Tengo unas molestas en el dedo gordo del pie izquierdo, justo en la primera causada por pisar una piedra y producir un desequilibrio. El dolor fue medio, pero despues de la sesion, fue a mas.
    Corri una vez mas despues de la lesión , pero decicí parar una semana para ver si mejoraba, con hielo e ibuprofeno, ya que aunque el dolor no era insoportable estaba ahi.
    Mejoré mucho, y volví a correr despues de esa semana, con la mala fortuna de volver a pisar mal, o quiza intentando proteger la anterior lesion, y causarme mas daño, esta vez sobre el empeine izquierdo, quedando algo inflamado.
    Ahora estoy de nuevo parado, aplicando hielo, gel antiinflamatorio y haciendo algunos ejercicios para intentar fortalecer los tobillos.
    ¿ Es descabellado comenzar a correr de nuevo ?
    Ya apenas hay inflamacion, y el dolor ha remitido despues de 5 dias.
    ¿ Como deberia volver a la actividad ?

    Gracias por adelantado a los lectores.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    14
    Bueno, me contesto yo mismo.
    Ya he vuelto a la actividad, con cuidado al principio, pero voy progresando. Ahora tengo algo de tension en la zona, no hay dolor, y creo que ira desapareciendo con el tiempo mientras sigo entrenando. Al haber sido producido por un hecho puntual, no creo que sea un problema de pisada. Eso si, ahora soy mas consciente de como piso y donde piso.
    Espero que me sirva de experiencia.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenas tardes!

    Siento no haber leido tu consulta antes, estado unos dias de vacaciones espero que estes mucho mejor y cualquier cosa que necesites no dudes en consultar y si te podemos ayudar, lo haremos!!!

    Saludos!

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