Atletismo
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dolor/molestia bajo la rotula

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    dolor/molestia bajo la rotula

    hola, soy corredor desde hace un par de años con un peso de unos 80kg. y ultimamente al hacer tiradas largas x montaña de unos 16 km, sient una molestia en la zona del menisco. aunque no sabria si asociarla mejor al tendon rotuliano. no es especialente dolorosa aunque si molesta y sin inflamacion. puede ser alguna micro lesion o quiza solo sea eso, una molestia, una sobrecarga? un saludo

  2. #2
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    Aug 2013
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    A mi me pasa lo mismo,sufrí una caida con la bici y me hice esguince en la rodilla,pero con reposo y gimnasio se me olvidaron la molestias y pude seguir entrenando el running,sobre todo por caminos,piedras y demás.
    Pero hace ya más de 1 semana me corrí una dura prueba de solo 11km pero de dura subida y sobre todo bajada mortífera y se ve que ha perjudicado la rodilla dañada,y estoy sufriendo ligera molestia en la cara interna debajo de la ròtula,y me mosquea porque me molesta cuando estoy tranquilo en casa sobre todo despues de estar largo rato inmóvil,y apenas lo noto cuando entreno,total he tomado determinación de parar par de semanas y ya me sirve de descanso.
    SL2

  3. #3
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    Aug 2014
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    yo la verdad no se a que se debe aunque lo tengo mas localizado. creo q es el tendon rotuliano. una molestia mas que otra cosa. en fin a ver si en breves se pasa, hoy saldre a correr x asfalo unos 12km a ver q tal, sin mucho esfuerzo.

  4. #4
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    Oct 2011
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    A mi también se me carga. Es una sensación de rigidez. Será sobrecarga. Si fuese una tendinitis sería imposible correr
    Objetivos 2015;
    5k en 20' (actual 20'46 min----05/2015).
    10k en 40' (actual 42:06--------01/2016)
    MM 1:30:00 (actual 1:34:12 10/2015)
    30km 2:21:02
    Maratón 3:20:00 (actual 3:26:23)

  5. #5
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    bueno yo sali a correr ayer y m fue bien. el dolor m viene despues. antes de dormir me hice un pequeño masaje con alcohol de romero, cosa que me alivio bastante. imagino que sera cuestion de ir al fisio

  6. #6
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    Aug 2014
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    pues si, la olestia ha remitido bastante. no se si sera el alcohol de romero pero es cierto q siempre me ayuda. a veces lo maas sencillo es lo mas efectivo

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    474
    Hola esa sensación que te comento arriba es lo que te pasaba a ti?
    Objetivos 2015;
    5k en 20' (actual 20'46 min----05/2015).
    10k en 40' (actual 42:06--------01/2016)
    MM 1:30:00 (actual 1:34:12 10/2015)
    30km 2:21:02
    Maratón 3:20:00 (actual 3:26:23)

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    es algo asi,si. bueno ya se me ha ido

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