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Lesión isquios

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    3

    Lesión isquios

    Buenas, me presenté hace un momento pero lo hago de nuevo aquí, me llamo Jose y llevo varios años corriendo, por desgracis este año he tenido muchas lesiones la cual describo la actual:

    Tras sobrecarga en gluteos e isquios acudo al fisio y mediante masaje y punción seca me deja nuevo.

    Tonto de mí, ayer en un partidillo de futbol 7 me pongo a jugar sin calentar, notando dolor en los sprints pero pensando que eran normal tras tratarme el día anterior.

    He dormido fatal por los dolores y me encuentro como acortado. ¿Es normal o debo volver al fisio por haber fastidiado todo lo que me hizo.

    Gracias por acogerme

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    date descanso para recuperar y ya en un par de dias valoras, a ti ya te vale despues de una lesion de isquios meterte a jugar al futbol del tiron, que es lo mas lesivo del mundo.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    3
    Cita Originalmente escrito por chinakonan Ver Mensaje
    date descanso para recuperar y ya en un par de dias valoras, a ti ya te vale despues de una lesion de isquios meterte a jugar al futbol del tiron, que es lo mas lesivo del mundo.

    Gracias...

    La verdad que sí, era con chavales en un cumple y no pensé que iba a forzar tanto, supongo que será al tener los músculos de cero tras masaje, a ver qué tal me levanto mañana, hoy me
    duelen las dos piernas sobretodo al sube la pierna, latigazo justo debajo del glúteo, estoy con hielo y traumeel

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