Atletismo
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Esto es del tendon rotuliano? A ver que os parece.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    470

    Esto es del tendon rotuliano? A ver que os parece.

    Hola a todos.

    Desde hace un tiempo tengo una dolor en la rodilla o más bien molestia que me lleva de cabeza. Me aparece cuando llevo más de 45 min corriendo. Es una sensación de tirantez, me tengo que parar unos segundos y ponerme de cuclillas noto que deja de tirar y a seguir corriendo.
    Fui al Fisio y me dijo que tenía una tendinitis rotuliana por sobrecarga. La verdad es que a mi no me duele el tendon rotuliano y ni subiendo/bajando escaleras o en algún momento me duele. Nada de nada, pero bueno...
    El caso es que hoy me ha dado por averiguar donde me empieza el dolor, me aparece en el punto que os pongo enla foto. Es en el lado derecgo(mi derecha) de la rotula. Justo en el pico. Me toco y noto dolor, el mismo dolor que cuando corro pero más suave, lo noto hasta "puntiagudo".

    Espero explicarme bien.
    Úlima edición por Calibritis fecha: 09-09-2014 a las 22:05
    Objetivos 2015;
    5k en 20' (actual 20'46 min----05/2015).
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  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
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    Buenos dias Calibritis!

    Un placer poder charlar contigo denuevo, ya sabes que es un placer. Este tipo de patologia por mi experiencia pueden ser dos cosas una tendinitis de la pata de ganso superficial o bien una condromalacia del polo superior interno de la rotura dos cosas muy comunes en los corredores.
    Logicamente como podologo estas patologias las trato con unas plantillas y la verdad es que la evolución de las mismas suelen ser bastante buenas por otro lado ya sabes que dar con un buen diagnostico es clave para tener un buen resultado.

    Asi que si te animas...te hacemos una buena exploración

    Saludos!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    470
    Hola que tal? Me alegro de volver a hablar contigo otra vez!
    Bueno, no se sí te acordarás que llevaba plantillas desde hace unos 8 meses pero con las constantes molestias y con muchas dudas sobre ellas me fui hace un mes a otro podólogo que me recomendaron aquí mismo (Pedro Martín reig). Pues bien, el hombre me dijo que no me gastara más dinero en plantillas, esas plantillas están en principio bien. Dijo en principio por que si no terminaba con las molestias me haría las suyas. Salí contento por que lo normal es salir con otras plantillas.

    A mi lo que me fastidia es el diagnóstico de mi Fisio...tendinitis rotuliana.

    Lástima de no tenerte en valencia, si no ya me hubieras recibido.
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  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Esto es del tendon rotuliano? A ver que os parece.

    Hola vengo de otro Fisio que me han recomendado. Quería saber el diagnóstico sobre mi problema.
    Después de la exploración y una serie de preguntas mi problema es por una sobrecarga en el vasto interno. Punto de gatillo o algo así.
    Me recomienda un poco de descanso y que entrené mi técnica de carrera. Me a dejado bastante perplejo por que no es nada del tengo rotuliano como me decía el otro Fisio....


    Voy a ver si por donde vivo hay algún club de atletismo para que me puedan ayudar.
    Úlima edición por Calibritis fecha: 11-09-2014 a las 22:26
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  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Esto es del tendon rotuliano? A ver que os parece.

    He salido un par de veces esta semana. Sigo con molestias, voy a descansar 10 o 12 días . Estirare cada día y me aplicare hielo como hasta ahora.
    Me fastidia parar y más sabiendo que puedo correr "sin" problemas pero no quiero acabar lesionandome de verdad.
    Los fisios no me terminan de dar una solución aunque este último me dejo bastante tranquilo.
    Creéis que sí descansó una temporada podré recuperarme?
    Úlima edición por Calibritis fecha: 14-09-2014 a las 21:59
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  6. #6
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    67
    No soy profesional, pero...

    Te duele cuando llevas 45 min, supuestamente por una inflamación. Te pones de cuclillas (estiras un poco) y te deja de doler, se baja la inflamación????
    ¿Estiras antes de correr?
    ¿Haces ejercicios para fortalecer los cuádriceps?

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    470
    Cita Originalmente escrito por luisss26 Ver Mensaje
    No soy profesional, pero...

    Te duele cuando llevas 45 min, supuestamente por una inflamación. Te pones de cuclillas (estiras un poco) y te deja de doler, se baja la inflamación????
    ¿Estiras antes de correr?
    ¿Haces ejercicios para fortalecer los cuádriceps?
    Hola luisss. La verdad es que no noto la rodilla especialmente inflamada. Diría que casi nada o nada.
    Cuando hago ese estiramiento noto la rodilla rígida en la parte frontal pero es en ese punto (sobre todo tocándolo) que indicó donde el dolor es clarisimo. El mismo dolor/molestia que noto cuando llevo un rato e intento que mi talon toqué el culo pero en marcha...noto muchísima rigidez. Paro, estiro un momentillo y casi desaparece la rigidez. Es que te digo más, esa sensación de rigidez sólo la noto corriendo y es peor contra más km haga.

    Después en casa ninguna molestia de ningún tipo.



    Voy un par de veces a la semana al gimnasio y hago piernas sin peso y muchas repeticiones. Femoral, femoral tumbado, prensa y gemelos.


    Sobre los estiramientos...pues no le empleó mucho tiempo, la verdad.
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