Atletismo
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nuevo... se me carga muchísimo la pierna derecha (por debajo de la rodilla)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    5

    nuevo... se me carga muchísimo la pierna derecha (por debajo de la rodilla)

    Hola!

    Nunca en mis 36 años de vida había hecho deporte...
    Entonces el año pasado (en Noviembre) intenté hacer running...

    Salí 3 veces... MUY MUY MUY SUAVE... acorde a mi condición física de entonces... pero al poco de empezar cada carrera (a los 3 minutos o así)... se me empieza a cargar la pierna derecha MUCHÍSIMO.... en concreto todo lo que es por debajo de la rodilla, lo que quedaría a la altura de los gemelos... pero no solo la zona gemelar de atrás... ese dolor es igual en la zona derecha y frontal de la pierna (espinilla).

    Pensé entonces: "vale.. esto debe ser que no tengo musculatura".
    Y dejé entonces mi cortísima aventura por el running.
    Y empecé a hacer bicicleta de montaña... con bastante intensidad... hasta la actualidad.
    Hoy en día estoy, gracias a ello, bastante en forma.
    También hago gimnasio (spinning, elíptica, circuito de ejercicios, remo...)...
    no tengo ningún tipo de molestia...

    Entonces... recientemente... aprovechando el gimnasio.. pensé: "voy a utilizar la cinta de correr"
    Y a pesar de que estoy muy en forma... y que podría aguantar un ritmo suave facilmente... me vuelve a pasar lo mismo a los pocos minutos: se me carga inmediatamente la pierna derecha de igual forma que el año pasado... La molestia es tan grande que a los 20 minutos lo tengo que dejar... no por cansancio (que voy sobrado al ir con un ritmo tranquilo)... si no por el dolor.

    ¿que puede ser?
    ¿que puedo hacer?

    muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    21
    Hombre mi consejo es que calientes bastante bien un buen tiempo y calientes sobre todo las rodillas y empieces a ver resultados, ya nos contarás
    "Correr me ha enseñado que las preocupaciones desaparecen cuando sientes que vuelas"

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