Atletismo
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Dolor zona metatarsos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Mensajes
    509

    Dolor zona metatarsos

    Buenos días.

    Recurro a vuestra experiencia a ver si sois capaces de saber a que se debe la dolencia que tengo.
    He ido al médico pero me dice que no es nada, que descanse y listo.

    El caso es que llevo corriendo de forma constante casi 1 año, tengo dos pares de zapatillas con las que hasta ahora no he tenido problema por eso descarto que sea por cambiar de zapas.

    El dolor me ha dado en la planta del pie y en los dedos (zona de los metatarsos). Me salió al día siguiente de una carrera y desde entonces he guardado reposo y se me pasa pero en cuanto vuelvo a correr me vuelve.
    En dos semanas es Coruña10 y no quería perdérmelo. Guardaré reposo hasta entonces a ver en que queda todo.

    Pero me gustaría saber si alguien le ha pasado lo mismo y si ha encontrado solución.

    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    6
    Buenos días, soy estudiante de podología de último año. Tu problema puede que sea una sobrecarga o lesión de estrés en las cabezas de los metatarsianos, las diferentes causas que pueden motivarlo son los microtraumatismos repetitivos sobre una misma zona, en tu caso las cab. mett., bien porque tengas una disminución de la almohadilla plantar o tus zapatillas tengan muchos Km o no sean las adecuadas, también puede ser tu anatomía de los pies que p.ej. tengas un pie cavo, donde la altura del arco sea elevada y las fuerzas reactivas del suelo impacten sobre el talón y el metatarso . Esto puede solucionarse con analgésicos, con un barra metatarsal de un material blando como un EVA ( esto puede hacértelo el podólogo)... Si el dolor se irradia sobre toda la planta puede deberse a una inflamación de la fascia plantar que puede resolverse con una plantilla acomodativa y con ejercicios físicos como rodar en tu pie una botella de agua congelada. Te recomendaría que fueses al especialista para que pudiera explorarte y analizar bien que es lo que te ocurre y que así puedas volver a correr con normalidad. Saludos !!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
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    509
    Buenas Aitanapod, gracias por tu respuesta.

    Llevo ya un año usando plantillas ya que al correr me solía doler la espalda y desde que las uso cero problemas.
    Las zapatillas son las mismas desde hace un año y apenas les llevo echo 340km a unas y 180km a otras.

    Voy probar tomando ibuprofeno y ponerle hielo durante más tiempo ya que ahora como de un día para otra ya me pasaba salia a correr y me volvía el dolor.

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