Atletismo
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Calambres

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    1

    Calambres

    Hola que tal, me gustaría me ayudara alguien sobre el tema de los calambres q sufro a menudo, llevo ya un año corriendo y en un principio pensé que sería por falta de entreno, ahora ya he probado hidratarme bien, la alimentación, potasio sodio... Y no consigo correr más de 8 kilómetros sin que me den fuertes calambres y tener q detenerme aunque físicamente este fresco y sin cansancio. Sin alguien me puede ayudar? Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenas tardes,

    Donde te dan los calambres? Estiras bien?

    Saludos!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Mensajes
    19
    Los plátanos dicen que son buenos para los calambres... prueba a comer a ver como te van!!!
    Un saludo!

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