Atletismo
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Sindrome del Piramidal

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    21

    Sindrome del Piramidal

    Hola a todos! Me acaban de decir que padezco el sindrome del piramidal y me han recomendado reposo absoluto pero quiero saber si puedo hacer sentadillas u otro ejercicio
    ¿Alguien puede contestarme?

    Graciaas

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Edad
    26
    Mensajes
    162
    NO son recomendables los ejercicios de fuerza en la primera etapa de dolor del síndrome piramidal.
    Reposo y ejercicios no lesivos, sin impacto (cambiar la natación por piscina utilizando pull, por ejemplo)
    Milla: 6´04´´ (2010 | Milla Internacional de Bilbao)
    6 k: 24´55´´ (2014 | San Silvestre Barakaldo)
    10 k: 43:47'´(2016 | Herri Krosa Bilbao)

    Objetivo 2016-->Olvidar lesiones...y volver a competir decentemente
    Mi diario

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