Atletismo
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Problema de rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Mensajes
    11

    Problema de rodilla

    Buenos dias¡¡

    Despues de una temporada sin correr... al retomarlo me he encontrado con un problema que no me permite rodar.

    Cada vez que salgo a correr, a pesar de estirar y no forzar en absoluto.. al dia siguiente me encuentro siempre con el mismo problema. Un dolor bastante agudo con sensación de quemazón en el interior de la rodilla, me duele bastante al subir o bajar escaleras y al agacharme. Si paro el dolor se suele mitigar bastante pero en cuanto vuelvo a correr el dolor reaparece.

    Tengo cita con el médico pero ya sabeis como funcionan estas cosas.... que puede ser??

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Valencia
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    78
    Cita Originalmente escrito por bracix Ver Mensaje
    Buenos dias¡¡

    Despues de una temporada sin correr... al retomarlo me he encontrado con un problema que no me permite rodar.

    Cada vez que salgo a correr, a pesar de estirar y no forzar en absoluto.. al dia siguiente me encuentro siempre con el mismo problema. Un dolor bastante agudo con sensación de quemazón en el interior de la rodilla, me duele bastante al subir o bajar escaleras y al agacharme. Si paro el dolor se suele mitigar bastante pero en cuanto vuelvo a correr el dolor reaparece.

    Tengo cita con el médico pero ya sabeis como funcionan estas cosas.... que puede ser??
    Comprueba tu tecnica de correr y sobre todo no fuerces, has corrido mucho? Te comento esto porque a mi, que nunca habia sido de correr mucho, terminaba doliendome la rodilla, asi que empece a correr con rutina pero sin forzar, despues de un par de semanas, no me duele ya.

    Saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    11
    Cita Originalmente escrito por colinero Ver Mensaje
    Comprueba tu tecnica de correr y sobre todo no fuerces, has corrido mucho? Te comento esto porque a mi, que nunca habia sido de correr mucho, terminaba doliendome la rodilla, asi que empece a correr con rutina pero sin forzar, despues de un par de semanas, no me duele ya.

    Saludos
    Hola, lo primero ¡¡gracias por contestar¡¡

    Llevo una temporada en la que corro poco, pero en los años anteriores si que lo hacia, corriendo incluso algún maratón.

    Nunca me habia dolido la rodilla así, incluso el hecho de andar resulta doloroso.. en fín, veremos que me dice el traumatologo.

    Un saludo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    65
    Cita Originalmente escrito por bracix Ver Mensaje
    Hola, lo primero ¡¡gracias por contestar¡¡

    Llevo una temporada en la que corro poco, pero en los años anteriores si que lo hacia, corriendo incluso algún maratón.

    Nunca me habia dolido la rodilla así, incluso el hecho de andar resulta doloroso.. en fín, veremos que me dice el traumatologo.

    Un saludo.
    Creo que tu problema va a ser condromalacia rotuliana. La solución es el fortalecimiento de los cuadriceps. Cuadra bastante que tu problema haya aparecido después de un largo periodo de inactividad...

    Ya nos contarás!
    5 km: 21m:18s - Objetivo: Bajar de 20'
    10 km 48m:37s Sanitas Marca Segovia 2014 - Objetivo:Bajar hasta 45' Superado con creces!! 41:13 Sanitas Marca Madrid 2014
    Medio maratón: Hacer una en 2015...
    Maratón: De momento, impensable!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    11
    A ver si dan con lo que es y me pongo pronto al tema je,je,je

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Santander
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    42
    Por los síntomas a mí también me parece que puede ser una condromalacia... el dolor es como por el lateral del tendón por debajo de la rótula?
    que te confirme el médico, pero el remedio es fácil si no es de un grado muy alto, que no parece porque no se te traba la rodilla ni tienes sensación arenosa, no?
    con reposo (yo estuve casi 2 meses) y fortalecimiento de los músculos de la rodilla se soluciona

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    11
    No, de momento la rodilla "funciona" asi que espero que no sea nada demasiado serio... digamos que lo que mas me "mosquea" es que cuando ando o "corro" para coger el tren... me da a veces la sensación que la rodilla va a fallar.. imagino que eso ya es más "psicosis" que otra cosa.

    Lo unico es que los plazos con los medicos ya sabeis como son.. hay que armarse de paciencia. En todo caso he parado de correr y no voy a forzar en absoluto hasta que no me vea el especialista.

    Muchas gracias por vuestras respuestas.

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    65
    Por ir fortaleciendo los cuadriceps no pierdes nada ni te vas a lastimar... Siempre con cautela, claro está!
    5 km: 21m:18s - Objetivo: Bajar de 20'
    10 km 48m:37s Sanitas Marca Segovia 2014 - Objetivo:Bajar hasta 45' Superado con creces!! 41:13 Sanitas Marca Madrid 2014
    Medio maratón: Hacer una en 2015...
    Maratón: De momento, impensable!

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