Atletismo
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¿Pueden cargar los gemelos unas zapatillas de pronador a un neutro?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    1.034

    ¿Pueden cargar los gemelos unas zapatillas de pronador a un neutro?

    Hola,

    Llevo un año corriendo y hace poco renové mis zapatillas.

    Las primeras que tuve fueron unas neutras, las energy boost I. Aunque por mi peso y ritmos no eran las más adecuadas, he progresado mucho con ellas y quedé muy satisfecho.

    En septiembre me hice un estudio de pisada en Podoactiva, fue un estudio estático y dinámico cuyo resultado fue que yo era pronador leve. A mi pregunta de si necesitaba plantillas me dijeron que me vendrían bien (cómo no), pero que no eran estrictamente necesarias.

    Mis siguientes zapatillas han sido unas más acordes a mi peso y ritmo: unas adistar boost. En teoría son aptas para pronadores leves y neutros.

    Sin embargo últimamente con ellas me noto sobrecarga en el gemelo derecho sobre todo en las tiradas más intensas de ritmo.

    También tengo que decir que tiradas largas y menos intensas (por ejemplo 22km @5.50) con ellas me he notado súper cómodo.

    Ayer sin embargo tuve una carrera de 8K que hice muy intensos (a 5.02'/km cuando mi mejor tiempo en 10K es a 5.12'/km) pero con las viejas energy boost y aparte del cansancio no he tenido nada de dolor.

    ¿Podría ser que no fuera pronador sino neutro y que estas zapatillas me influyan negativamente a ritmos intensos?
    5K: 23'40" 31/12/15 S. Silvestre Zaragozana'15
    10K: 49'19" 29/01/17 10K Roscón Zaragoza
    MM: 1h53'07" 26/10/15 Media Maratón Valdejalón- La Almunia (Z)
    Maratón: 4h36' 25/09/16 Maratón de Zaragoza

    Nuevo Objetivo: Disfrutar Corriendo y lesionarme lo mínimo!!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    35
    Son zapatillas parecidas en drop, solo un mm de dif. y en peso (30 g más la adistar).

    Contestando a tu pregunta yo te diría que no.

    Pueden cargarse porque vayas por diferentes terrenos a diferentes ritmos, porque lleves poco tiempo con ellas, porque no estires suficiente, porque no des descanso... quizás no sea la zapatilla, si no que por acumulación de malas costumbres se te están ahora más.

    De todas formas, si con unas neutras ibas bien, no te plantees cambiar a unas de hiperpronación... sigue con las neutras (en este caso bien porque también son válidas para neutros)

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    1.034
    Muchas gracias, me decanté por ellas precisamente por eso, porque son para neutros y leves y eso no debía de ser mucho cambio respecto a las anteriores.
    5K: 23'40" 31/12/15 S. Silvestre Zaragozana'15
    10K: 49'19" 29/01/17 10K Roscón Zaragoza
    MM: 1h53'07" 26/10/15 Media Maratón Valdejalón- La Almunia (Z)
    Maratón: 4h36' 25/09/16 Maratón de Zaragoza

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