Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Microrotura en los isquios

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Mensajes
    10

    Microrotura en los isquios

    Os voy a contar mi experiencia ya que sobre todo, a los más jóvenes e impetuosos creo que os servirá de ayuda.
    A parte de salir a correr de vez en cuando, antes le daba más al fútbol 7 y jugaba con un grupete de amigos. Un día en un partido no le di bien a un balón y me hice una microrotura en el isqui, fui a un masajista deportivo (me costaba más barato que un fisio porque conocía a mi padre, quizá me equivoqué) y me dijo que entre 3 semanas y un mes sin forzar y con una muslera, incluso si podía ser en los primeros partidos mejor.
    Pero en un partido éramos muy pocos (casi sin cambios) contra un rival directo y decidí forzar aunque tenía algo de molestias... total, que al hacer el primer sprint y chut medianamente fuerte me volví a romper... otro mes en la cuneta.
    Desde aquella lesión no muy bien curada. si estoy un tiempo prudencial sin hacer deporte, al volver a hacer o forzar mucho tengo molestias en esa zona, así que cuando tengáis una lesión muscular no forceis, no todos somos Sergio Ramos que tiene 5 tios detrás de él a la mínima molestia.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Localización
    madrid sanchinarro
    Mensajes
    5
    Tienes razón, en mi caso soy muy ansiosa, y sí, al final lo que hay que hacer es reposar, pero claro pruebas a ver qué tal, con la esperanza de que no vaya a más...y zas!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    lo que te ocurre. es que esa microrotura se te ha encallado, se te ha formado una fibrosis, de habertela curado mal.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

Temas Similares

  1. Calambres Isquios
    Por Goyini10 en el foro Lesiones
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 13-02-2014, 11:42
  2. Respuestas: 2
    Último Mensaje: 04-02-2013, 16:37
  3. Microrotura del biceps femoral, algun consejo?
    Por JUANMA9999 en el foro Lesiones
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 16-05-2012, 17:55
  4. Microrotura en la parte baja del gemelo
    Por manué en el foro Lesiones
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 22-02-2011, 23:25
  5. Posible microrotura fibrilar
    Por Perdut en el foro Lesiones
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 14-09-2010, 17:12