Atletismo
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Masajes de descarga: ¿En qué momento de la preparación?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    47
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    1.747

    Masajes de descarga: ¿En qué momento de la preparación?

    Hola, me gustaría preguntaros sobre el momento en el que hacer masajes de descarga mientras estás preparando alguna distancia. En mi caso tengo una media maratón a finales de Marzo; ya se que depende mucho de cada individuo, pero a lo mejor es preferible hacerlo en la fase inicial de un plan, o un par de semanas antes deldia D, o en cualquier momento siempre que te lo puda el cuerpo. A lo mejor no influye en absoluto y lo mejor es ir al fisio en cuanto te notes que lo necesitas...¿Qué me podeis decir?

    Muchas gracias...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    yo para las maratones me los daba como su nombre indica en momentos que estaba cargado, mucha acumulacion de km o en semanas de muchas series, 1 vez cada 3 o 4 semanas
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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