Atletismo
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Lesión de Rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Mensajes
    4

    Lesión de Rodilla

    Hola, muy buenas.

    Os cuento resumidamente mi lesión.

    Siempre he jugado al fútbol y nunca había sufrido ninguna lesión, pero hará dos meses, jugando entre amigos, me dieron con la canilla en mi rótula, y luego se cayeron encima de mi rodilla.

    Fuí a Urgencias, y nada, como siempre, dijeron que era un esguince de rodilla, una semana de reposo, y listo.

    Pasó tiempo, y luego dijeron que era una distensión de ligamentos, y me mandaron la rehabilitación para ello, la hice y nada, no noté mejoría.

    Luego me hice por lo privado una resonancia magnética, y me salió: Tendinitis Rotuliana, Rotura parcial del Ligamento cruzado anterior y desgaste en el menisco.

    El traumatólogo me dijo que la rodilla era como de una persona de 60 años, y yo tengo 22, ese es el problema, y no hay solución para eso me dijo ( Para el desgaste del Menisco ).

    Mis dudas eran, ¿ Saben algo para aunque sea, no siga desgastandose el menisco ? ¿ Saben las pautas que he de seguir para la tendinitis rotuliana ? Porque el médico me dijo que me infiltren, pero no sé, mucha gente me ha dicho que eso no es conveniente... Y ya para la rotura parcial del LCA, me han dicho y me he informado que hay que potenciar los cuádriceps, así, que por eso no hay problema.

    Muchas gracias, espero que puedan ayudarme.

    Un Saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Mensajes
    56
    Te podría venir bien para potenciar los cuádriceps sin desgastar la rodilla el entrenamiento con electroestimulador. Tendrías los cuádriceps más fuertes y aliviarían tus dolores de rodilla.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    43
    Cita Originalmente escrito por Fredonel Ver Mensaje
    Hola, muy buenas.

    Os cuento resumidamente mi lesión.

    Siempre he jugado al fútbol y nunca había sufrido ninguna lesión, pero hará dos meses, jugando entre amigos, me dieron con la canilla en mi rótula, y luego se cayeron encima de mi rodilla.

    Fuí a Urgencias, y nada, como siempre, dijeron que era un esguince de rodilla, una semana de reposo, y listo.

    Pasó tiempo, y luego dijeron que era una distensión de ligamentos, y me mandaron la rehabilitación para ello, la hice y nada, no noté mejoría.

    Luego me hice por lo privado una resonancia magnética, y me salió: Tendinitis Rotuliana, Rotura parcial del Ligamento cruzado anterior y desgaste en el menisco.

    El traumatólogo me dijo que la rodilla era como de una persona de 60 años, y yo tengo 22, ese es el problema, y no hay solución para eso me dijo ( Para el desgaste del Menisco ).

    Mis dudas eran, ¿ Saben algo para aunque sea, no siga desgastandose el menisco ? ¿ Saben las pautas que he de seguir para la tendinitis rotuliana ? Porque el médico me dijo que me infiltren, pero no sé, mucha gente me ha dicho que eso no es conveniente... Y ya para la rotura parcial del LCA, me han dicho y me he informado que hay que potenciar los cuádriceps, así, que por eso no hay problema.

    Muchas gracias, espero que puedan ayudarme.

    Un Saludo.
    El menisco es FIBROCARTILAGO, una zona donde "descansan" o "amortiguan" otras esttructuras, por lo tanto para que no siga desgastando, solo hay una solución: POTENCIAR MUSCULATURA CORRECTAMENTE, lo demás son estructuras que se dañan casi siempre por sobreuso (el tendon rotuliano), que deberias modificar acciones como saltos o repeticiones innecesarias, para el LCA echa un vistazo porque los ISQUIOTIBIALES son fundamentales

    cualquier cosa me dices

    therap_s@yahoo.es

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Mensajes
    67
    Una temporadita de bici estática en casa.
    Luego una temporadita en la que intercarlas : bici-correr-descanso

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