Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Dificultad para flexionar las rodillas por algunos minutos después de correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Maracay, Aragua, Venezuela
    Mensajes
    1

    Dificultad para flexionar las rodillas por algunos minutos después de correr

    Hola a todos!


    Tengo algo más de un año corriendo, por pura diversión. Actualmente corro sólo un par de veces por semana (normalmente 7 y 10 kilómetros, respectivamente).

    Hasta ahora jamás me he lesionado ni he sentido molestia alguna durante las carreras o después de ellas. Sin embargo, me he dado cuenta de algo que me llama la atención, pues no sé si será normal o será indicador de algún problema o lesión:

    Justo después de terminar de correr, cuando intento caminar más lento para bajar el ritmo (y obviamente flexionar menos las rodillas de lo que las flexiono mientras corro) o cuando intento flexionar las rodillas completamente para hacer los estiramientos, me cuesta hacer dicha flexión... siento como un roce o fricción en las rodillas, pero sólo por unos cuantos minutos luego de terminar la carrera.

    Por esto, luego de correr, poco a poco, debo ir flexionando completamente mis rodillas hasta su máximo punto de flexión, lentamente... pasados unos minutos de haber hecho mis estiramientos, desaparece la fricción y quedo como nuevo... es decir, no tengo dolor de rodilla ni antes, ni durante ni después de correr, sólo siento una ligera fricción justo después de terminar de correr y antes de hacer los estiramientos.

    Quisiera saber si sentir esa fricción por unos minutos al terminar de correr es algo normal o si podría significar alguna potencial lesión en las rodillas.

    Gracias a todos por sus respuestas.

    Saludos y feliz día!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Sevilla
    Edad
    26
    Mensajes
    204
    No lo había oído antes, puede deberse al tono muscular de los flexores-extensores de rodilla? A ver si algún compañero mas diestro nos ilustra.

    Saludos.

Temas Similares

  1. Dificultad para elegir zapatillas
    Por luismanz en el foro Zapatillas
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 16-10-2014, 21:02
  2. Dolor en ambas rodillas después de entrenar
    Por Jose_manuel en el foro Lesiones
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 24-04-2014, 18:26
  3. Dolor en rodillas después de correr.
    Por evl7 en el foro Lesiones
    Respuestas: 22
    Último Mensaje: 24-04-2013, 00:12
  4. Dolor de rodillas después depues de X minutos.
    Por markosansa en el foro Lesiones
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 14-10-2012, 13:46
  5. Respuestas: 5
    Último Mensaje: 11-03-2012, 20:12