Hola, quería lanzar esta pregunta para conocer vuestras experiencias, ¿como afecta una gripe o algún virus a la planificación de las carreras?

Os comento, tengo como carrera objetivo de la primera parte del año la MM de Málaga (dentro de 3 semanas) el cual llevo un buen ritmo de entrenamientos, para conseguir acercarme a mi objetivo de 1h35-37 (actual MMP 1h40) y este domingo (2 semanas antes) como última tirada de la preparación, haré un MM pero como rodaje largo (para probar ropa, geles, etc...) en torno a 1h45.

Resulta que desde el pasado miércoles empece a incubar un virus que me afecta la garganta y traquea, del cual ya estoy hoy mejor pero igual hasta el miércoles no reanudo entrenos.

Y concretamente, ¿como afecta una semana de parón en los entrenamientos a 2-3 semanas de una prueba de fondo como una Media Maratón?

Espero vuestras experiencias y consejos, gracias, saludos!